Programa de Embajadores del Corazón Saludable
El Programa de Embajadores del Corazón Saludable (HHA) es una iniciativa de 4 meses reconocida por el Centers for Disease Control and Prevention (CDC) diseñada para ayudar a los adultos con presión arterial alta—o aquellos que toman medicación para la presión arterial alta—a controlar su presión arterial mediante un monitoreo adecuado en casa, cambios en el estilo de vida y asesoramiento individualizado.
Formato
Reuniones individuales y talleres en grupos pequeños
Programa de 4 meses
Reunirse con un facilitador dos veces al mes para chequeos de presión arterial
Revisiones de apoyo semanales por teléfono, correo electrónico o mensaje de texto
Seminarios mensuales de educación nutricional
Las reuniones de uno a uno pueden ser presenciales, virtuales o por teléfono
Los seminarios de nutrición pueden ser en línea o presenciales. Animamos a los participantes a asistir a los seminarios de nutrición presenciales si están disponibles
El acceso a una computadora y a un teléfono celular es importante para los participantes virtuales
Clases disponibles en inglés y español
Participantes
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Debe tener al menos 18 años o más
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Se informó que tienen hipertensión arterial y/o están tomando medicación para la hipertensión arterial
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No han tenido eventos cardíacos en los últimos 12 meses
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No tienen fibrilación auricular, arritmias, y tienen, o están en riesgo de linfedema
Temas y habilidades abarcadas
- Consejos para una medir adecuadamente de la presión arterial
- Enfoque dietético para detener la hipertensión (DASH)
- Comprar, preparar y cocinar alimentos saludables
- Comer sano para el corazón durante toda la vida
- Factores y desencadenantes que elevan temporalmente la presión arterial
- Desarrollar el hábito de la auto observación
- Herramientas para monitorear la presión arterial
- Invertir en tu salud estableciendo metas
