Tomando Control de su Salud
Tomando Control de su Salud, el proceso de enseñanza de este programa lo hace muy efectivo. Las clases son altamente participativas. El apoyo mutuo y el éxito construyen la confianza de los participantes en su capacidad para manejar su salud y mantener vidas activas y satisfactorias.
Formato
Taller en grupo pequeño
2-1/2 horas por sesión
1 sesión por semana durante 6 semanas
Entornos comunitarios como iglesias, hospitales, centros para personas mayores y lugares de trabajo
Todos los talleres se imparten en español sin traductores
Esta clase viene adaptada culturalmente en dos versiones, inglés y español
Participantes
- Individuos que hablan español y que manejan una amplia variedad de condiciones crónicas participan juntos. Las condiciones pueden incluir artritis, dolor crónico, asma, cáncer, VIH, diabetes, presión arterial alta o enfermedades del corazón.
Temas y habilidades abarcadas
- Alimentación saludable
- Ejercicio adecuado para mantener y mejorar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia
- Manejando la depresión
- Uso adecuado de los medicamentos
- Comunicarse de manera efectiva con la familia, los amigos y los profesionales de la salud
- Técnicas de relajación
- Cómo evaluar nuevos tratamientos
- Mejor respiración
Clases disponibles
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