Programa de Manejo Personal del Dolor Crónica
El Programa de Manejo Personal del Dolor Crónico se basa en Tomando Control de su Salud. El proceso de enseñanza de este programa lo hace altamente efectivo. Las clases son muy participativas. El apoyo mutuo y el éxito fortalecen la confianza de los participantes en su capacidad para manejar su salud y mantener vidas activas y satisfactorias.
Formato
Taller en grupo pequeño
2-1/2 horas por sesión
1 sesión por semana durante 6 semanas
Entornos comunitarios como iglesias, hospitales, centros para personas mayores y lugares de trabajo
Todos los talleres se imparten en español sin traductores
Esta clase viene adaptada culturalmente en dos versiones, inglés y español
Participantes
- Personas hispanohablantes que viven con dolor crónico participan juntas
Temas y habilidades abarcadas
- Técnicas para manejar la frustración
- Técnicas para lidiar con la fatiga
- Técnicas para lidiar con el aislamiento
- Técnicas para mejorar la calidad del sueño
- Ejercicio para mejorar la fuerza y la resistencia
- Uso adecuado de medicamentos
- Comunicación
- Nutrición
- Actividad de ritmo y descanso
- Cómo evaluar nuevos tratamientos
Clases disponibles
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