Cuestión de Equilibrio: Cómo Manejar las Preocupaciones Sobre Caídas
A Matter of Balance: Manejar las preocupaciones sobre las caídas está diseñado para reducir el miedo a caer y aumentar la actividad física. El enfoque de la clase es mejorar la autoeficacia entre los adultos mayores para vivir de manera independiente a través de cambios físicos y cognitivos. Este programa de ejercicios para la prevención de caídas está recomendado y aprobado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
Formato
Taller en grupo pequeño dirigido por un instructor certificado
2 horas por sesión
1 sesión por semana durante 8 semanas
Se utilizará un cuaderno de trabajo e instrucción física durante cada sesión
Entornos comunitarios como centros para personas mayores, centros comunitarios o una instalación médica local
Participantes
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Se recomienda esta intervención para adultos mayores en riesgo de caídas o con comorbilidades
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Se prefiere para los adultos mayores que tienen un mayor riesgo de caídas o que necesitan descansar entre períodos de instrucción física
